ポールウォーキングのご紹介!

生活習慣予防

なるほど、こう腕に力を入れて、足をこう踏み出して……

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よしよし、身体にとても心地よい負荷がかかっている((((´ー`)

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ポール・ウォーキングは通常のウオーキングに比べて脂肪燃焼効率がアップして、最大×1.5倍の効率を期待できると言われています。
代謝を高めるだけでなく内臓脂肪にも働きかけ、肩頚腕部の疾患予防や体幹の強化にもつながり、しなやかな体づくり効果も期待できます。

 

もてなし隊!と一緒にポールウォーキングを始めませんか!

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